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Zazen. La postura. Videos y estiramientos

La postura de zazen no es ni fácil ni difícil. Os dejamos aquí unos videos en los que se explica el método que debemos seguir para realizar la postura de zazen y las precauciones que se deben tomar.

Después de los videos hay un texto muy importante «Despertarse a la Vida» de Kosho Uchiyama sobre nuestra experiencia interior durante Zazen aquí.

Además, incluimos un kusen (enseñanza oral) de la Maestra Barbara Kosen en una sesshin (retiro) en Cuba sobre la correcta postura de zazen, aquí.

Podéis también descargar 3 documentos con:

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Fukanzazengi

FUKANZAZENGI (Para la difusión universal de los principios de zazen)

Eihei Dôgen

La Vía es fundamentalmente perfecta. Penetra todo. ¿Cómo podría depender de la práctica y de la realización? El vehículo del dharma es libre y no tiene obstáculos. ¿En qué es necesario el esfuerzo concentrado del hombre? Verdaderamente, el Gran Cuerpo está más allá del polvo de este mundo. ¿Quién podría creer que existe un medio para quitar el polvo? Jamás es distinto de cualquier otro, siempre exactamente allí en donde se está. ¿Para qué ir aquí o acullá para practicar? Continuar leyendo «Fukanzazengi»